Студия йоги и растяжки "Атма" подчеркивает важность заботы о своем теле и духе через практику йоги и растяжки. Наши преподаватели стремятся создать атмосферу, которая способствует развитию осознанности, медитации и внутреннего покоя. Мы верим, что каждый человек способен найти свой путь к гармонии и здоровью, и мы готовы помочь вам на этом пути
направления
Описание тренировки:
Гибкость - одно из физических качеств человека, которое необходимо развивать для построения здорового, гармоничного и счастливого тела.
На тренировках по стретчингу мы улучшаем амплитуду движения в суставах, развиваем функциональную гибкость с помощью динамических, статических и плавных движений.
Положительный эффект для тренирующегося: повышение амплитуды привычных движений, избавление от напряжения, скованности, усталости в мышцах, улучшение осанки, развитие пластичности.
Йога
Занятие направлено на укрепление мускулатуры, развитие силы и гибкости. Помогает обрести чувство уверенности и гармонии с телом и самим собой.
• Длительность тренировки: 60 минут.
Какую пользу вы получите от занятия:
• Улучшите общее состояние позвоночника и исправите осанку;
.Снимете стресс, настроитесь на более спокойную волну и получите нужную дозу серотонина и эндорфинов в крови. Регулярные выбросы их в кровь дарят перманентно хорошее настроение и улыбку;
- Улучшите координацию за счет упражнений на баланс:
- Проработаете и укрепите мышцы всего тела;
- Обретете уверенность в себе в компании единомышленников.
Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности.
АРЕНДА ЗАЛА ПОД МЕРОПРИЯТИЯ
Почасовая аренда зала 54 м2 для мероприятий.
Пространство ATMA отлично трансформируется под различные мероприятия:
⁃ курсы и обучения, групповые тренинги
⁃ конференции и собрания
⁃ дыхательные практики, медитации и йога
⁃ системные расстановки
⁃ женские круги и телесные практики, и др.
1 ЧЕЛОВЕК В ЗАЛЕ
ЛЮБОЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
- практика, с учетом ваших физических данных
- индивидуально подобранные комплексы физических и дыхательных упражнений для вашей практики в зале и дома
- рекомендации по коррекции режима дня, питания, очистительных процедур с учетом особенностей вашего организма
- травмобезопасность
- полное внимание только на вас
- эффективность и скорость изменений
Преимущества индивидуальных занятий
Никакой усредненности. Я выстраиваю практику в соответствии только с Вашими потребностями, физическим состоянием и уровнем подготовки (в отличии от общих занятий, когда я в большей степени ориентируюсь на средний уровень группы). От ваших пожеланий зависит, будет ли практика носить терапевтический характер, или будет направлена на развитие определенных способностей.
Гарантированное достижение результатов. Все внимание во время занятия направлено на то, что и каким образом Вы делаете. Ошибки не остаются не замеченными, и благодаря их своевременному исправлению, Ваша практика становится все более чистой, радостной и результативной.
Рациональное вложение средств. По своей эффективности одно персональное занятие сопоставимо с несколькими занятиями в группе. Этим объясняется более высокая цена на индивидуальные занятия, но она полностью оправдана. Рекомендую проверить и убедиться в этом!
Бонусы индивидуального подхода сохраняются и в мини-группах (не более трёх человек). Вы сможете комфортно заниматься с друзьями или коллегами, что обеспечит поддержку во время практики, спокойствие и обмен впечатлениями после занятия. |
Моя личная практика в йоге составляет 7 лет.
Жила в ашраме и обучалась йоге в Индии, Ришикеш.
Вела группы в Москве, Китае, Бали по Хатха-йоге. Вела йогу онлайн, индивидуальные практики.
Люблю работать с людьми, составлять индивидуальные практики, видеть результат и благодарность.
Во время занятия для меня важно, как для педагога:
— Чтобы после тренировки физическое и эмоциональное состояние ученика было лучше, чем до занятия
Внимание к технике выполнения упражнений
Нацеленность на результат, за которым пришёл клиент
СТАНОВИМСЯ СИЛЬНЕЕ
- АЛЕКСАНДРА
Здравствуйте, меня зовут Александра
- Опыт работы инструктором групповых программ 5 лет (силовые тренировки, степ, стретчинг, здоровая спина)
- - Международный сертифицированный IBBFA инструктор по направлению barre, опыт работы 3 года
- - 12 лет - опыт личных тренировок по направлению: классический, народный, историко-бытовой танец, модерн, джаз.
- - Участие в танцевальных командах: театр танца "Дивертисмент", танцевальная команда DOBRO танцевальная лаборатория экспериментального танца SOYO, народный коллектив театра балета Г.С. Вулих.
- АННАпедагог хореограф
Здравствуйте, меня зовут Аня.
Я педагог - хореограф, инструктор по хатха-йоге, преподаватель по растяжке, педагог-хореограф.
Дипломированный специалист по йоге
Моя личная практика в йоге составляет 7 лет.
Жила в ашраме и обучалась йоге в Индии, Ришикеш.
Вела группы в Москве, Китае, Бали по Хатха-йоге. Вела йогу онлайн, индивидуальные практики.
Люблю работать с людьми, составлять индивидуальные практики, видеть результат и благодарность.
Во время занятия для меня важно, как для педагога:
— Чтобы после тренировки физическое и эмоциональное состояние ученика было лучше, чем до занятия
Внимание к технике выполнения упражнений
Нацеленность на результат, за которым пришёл клиент
- СОФИЯCustomer SupportEva is the voice of our brand. She spends hours making our clients feel cared for and enjoying their communication with the company. If you have any suggestions, you can write to her.
- КСЕНИЯЗАНИАМАЕИСЯ В АТМА, 4 МЕСЯЦАЗамечательное место с прекрасной атмосферой. Занимаюсь здесь йогой у Анны. Все очень красиво и дружелюбно. Всем советую студию АТМА!!!
- АНАСТАСИЯ ВАСИЛЬЕВАСПАСИБО, ЧТО ВЫБИРАЕТЕ НАСХожу в студию АТМА чуть меньше месяца на стретчинг, но мне все очень нравится! Очень красивый зал, хорошие чуткие тренеры и приятная атмосфера 🔮
Всем рекомендую! - СОФИЯ ВЕЛЬЧИВАЛУЧШИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО РЕГГЕТОНУмой самый любимый, уютный и атмосферный зал!
арендую для своих вечерних групп по денсхоллу, и всегда слышу от учеников, что это особенное место! владелец зала Аня - милейший человек 🌸
АННА звоните с 10:00 до 22:00
КАДЕТСКАЯ ЛИНИЯ 5К2Д
в 10 минутах ходьбы
м (Васидеостровская, Спортивная)